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宝宝真的可以不睡午觉吗?

2018-06-05 09:55:15来源:宝宝地带

很多爸爸妈妈在带宝宝的时候都是跟着宝宝的节奏走,吃饭、睡觉都由着宝宝来。可是宝宝是个没有自制力的小家伙,很容易出现睡眠不规律的情况,特别是午觉。但睡午觉真的没多大必要吗?

其实,宝宝养成睡午觉的习惯对于自身是有好处的。生活作息的规律让宝宝的身体发育的更快,有助于增强宝宝的记忆力,性情更稳定,思考问题的时候更容易集中。而不睡午觉的宝宝容易烦躁不安,在进入幼儿园后还会因为跟不上同龄人的节奏而产生挫败感。那么,爸爸妈妈应该怎么帮助宝宝睡午觉呢?

1、养成固定的睡眠时间

这个习惯要从一开始就培养,在宝宝还没有更多的精力分散时更容易被宝宝接受。到了快午睡的时间就不要让宝宝做剧烈的运动了,以减少宝宝的兴奋度,适当的时候还可以放一些催眠曲帮助宝宝入睡。

2、鼓励并提醒宝宝

宝宝能够坚持一件事情,在很多情况下都是受到了父母的鼓励。所以爸爸妈妈是孩子最好的榜样,当宝宝忽略了午睡的事情,父母就要多提醒。如果宝宝在午睡方面做得特别好,爸爸妈妈也不要吝啬自己的赞美,要多鼓励宝宝的行为。随着时间的积累,宝宝一定能够养成良好的习惯。

3、不睡午觉要受到惩罚

虽然偶然一次不睡午觉是很有可能的,但是父母不能让宝宝存在这样的侥幸心理,不然宝宝还会有第二次、第三次。

如果宝宝是因为正事耽误午睡,你可以表扬他做事负责不往后拖,但同时也要建议宝宝晚上早点睡。当宝宝因为玩心太重而耽搁午休的话,父母就可以对宝宝进行相应的惩罚,让宝宝知道午睡是一件非常重要的事情,同时也能让宝宝知道玩乐是需要有限度的。

综上所述,睡午觉对于宝宝来说是非常重要的,不仅对宝宝的成长发育很有利,还能够帮助宝宝养成自律的好习惯。试想,当一个孩子拥有自律的习惯且聪明伶俐,长大之后又怎么会不成功呢?

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标签:宝宝  睡午觉  身体发育   |  浏览() 评论() 

 
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